Le miel est un véritable trésor de la ruche. Produit par les abeilles, ce produit phare possède des vertus médicinales connues depuis l’Antiquité où il était utilisé à la fois comme aliment et médicament.
La question que nous nous posons aujourd’hui est : le miel fait-il grossir ? Nous vous disons tout !
Le miel fait-il grossir ? On vous dit tout !
La réponse est non ! En effet, le miel à lui seul ne fait pas grossir. La prise de poids est le plus souvent liée à un ensemble de mauvaises habitudes alimentaires.
Effectivement, même si ce produit de la ruche est dénué de produits chimiques, il reste un sucre et comme tous les sucres, il ne faut pas en abuser. De ce fait, il convient de le consommer avec modération dans le cadre d’un régime ou non.
Ce produit des abeilles est un aliment complet intéressant pour le corps. De même, il s’agit d’un sucre naturel donc mieux assimilé par le corps. Il reste le meilleur choix pour se faire plaisir.
Assurément, celui-ci contient des glucides, mais un quart de sa masse est faite d’eau. De ce fait, si vous remplacez le sucre dans vos encas, yaourts, etc, par une quantité similaire de miel, vous consommerez moins de calories !
En outre, le miel ne peut pas être considéré comme l’unique responsable de la prise de poids. Il est nécessaire de prendre en compte votre apport calorique. Si vous dépassez régulièrement vos besoins journaliers en calories, à ce moment, vous risquez de prendre quelques kilos.
Le miel est-il calorique ?
Oui, mais…
Véritable édulcorant naturel, ce produit renferme des calories. En effet, une cuillère à soupe de ce précieux élixir de la ruche contient 22 calories. Néanmoins, comme ce produit possède un pouvoir sucrant très important, les quantités consommées sont beaucoup plus faibles que le sucre blanc. D’autant plus que ce dernier est un aliment complet, contrairement au sucre raffiné, qui est plus bénéfique à l’organisme.
De ce fait, nous vous recommandons de prendre une cuillère à café de miel par jour. Soit l’équivalent de 10 à 12 grammes de ce précieux nectar des abeilles. Cela seulement, si vous êtes en bonne santé, que vous n’avez pas de problème de poids et que vous ne consommez pas excessivement de sucres.
Quels sont les miels les moins caloriques ?
Comme nous le savons tous, il existe divers miels différents. Et il en existe des plus ou moins caloriques. Découvrons, les moins caloriques :
Le miel d’acacia et celui de châtaignier, très riche en fructose, font partie des produits de la ruche les moins sucrés et à l’indice glycémique bas.
Pour ce faire, ils ne nécessitent pas l’intervention de l’insuline pour leur assimilation dans l’organisme. Pour les avoir chez vous à portée de main, commandez-les sur votre boutique en ligne Douceur de Miel, où vous retrouverez l’ensemble de nos produits naturels.
Le miel est-il un allié pour prendre soin de sa ligne ?
Nous vous répondons un grand oui ! Effectivement, consommé avec modération accompagnée d’une alimentation saine et équilibrée, le miel peut devenir un allié minceur lors d’un régime.
De plus, il est une excellente alternative, si vous souhaitez réduire votre consommation de sucre au quotidien. Pas étonnant, si les personnes souffrant de diabète peuvent en consommer sans risque. Effectivement, l’un de ses avantages est qu’il contribue à réguler la glycémie.
Quand on surveille sa ligne et que l’on ne souhaite pas grossir, il est important de surveiller l’indice glycémique des produits consommés. De fait, s’il est très élevé, le taux de sucre dans le sang augmentera trop vite et baissera tout aussi rapidement. Au contraire, plus il est bas, moins les fringales se feront sentir et moins le corps transformera le sucre en graisse.
De ce fait, avec son pouvoir sucrant deux fois supérieur au sucre et son apport moindre en calorie, cet aliment est le meilleur allié des régimes.
Si vous souhaitez perdre du poids de manière naturelle, laissez-vous tenter par nos produits conçus à partir des trésors de la ruche.
Miel ou sucre ?
Vous l’aurez deviné, la réponse est le miel ! En premier lieu, ce produit augmente moins la glycémie que le sucre et contribue à réduire le cholestérol et les triglycérides.
De même, celui-ci est riche en antioxydants ce qui peut favoriser la perte de poids. Leur présence aide à brûler les graisses, ainsi qu’à lutter contre la fatigue.
Cet élixir des abeilles n’est pas transformé et conserve tous ses nutriments. Il ne subit pas de raffinage comme le sucre blanc par exemple.
Enfin, ce dernier ne contient quasiment pas de saccharose et est constitué de sucres simples directement assimilés par l’organisme.
Rappel : composition et bienfait de ce produit de la ruche
Ce produit 100 % naturel est issu du savoir-faire des abeilles. Nous connaissons tous son pouvoir sucrant, sa douceur et sa diversité qui ravivent petits et grands ! De plus, sa palette de saveurs large : acacia, lavande, thym, romarin, eucalyptus, bruyère… Il y en a pour tous les goûts.
Ce que nous connaissons un peu moins afin de savoir si le miel fait grossir, ce sont les qualités nutritionnelles de ce nectar mielleux. Ce produit contient de nombreuses substances nécessaires au bon fonctionnement de notre corps : oligo-éléments, minéraux (magnésium, potassium, cuivre, zinc, manganèse), vitamines B et C, acides aminés, et même antioxydants. Tout ça dans un seul aliment ! La classe, non ?
En outre, en plus d’avoir un goût sucré, il a de nombreuses vertus :
– Cicatrise les petites plaies ;
– Apaise les brûlures légères comme les coups de soleil ;
– Stimule la fonction digestive et favorise la flore intestinale ;
– Apaise la toux et les maux de gorge ;
– Lutte contre la fatigue intellectuelle ou physique, grâce à son apport en glucose ;
– Renforce le système immunitaire.
Grâce à tous ses principes actifs, le miel est considéré comme un aliment complet. Tout comme la gelée royale d’ailleurs, un autre produit de la ruche récolté par les apiculteurs.
Alors, maintenant, que vous en savez davantage sur le miel, n’hésitez pas à vous en procurer sur notre boutique en ligne. Nous ne manquons de rien en matière de nectar d’abeille.